1。糖的推力較少

不管我們被告知有害後果有多少次，無論我們的父母在童年時代“喝水”有多少次，我們大多數人仍然以一種或另一種形式喝蘇打水。實際上，近年來，我們中的許多人已經改用飲食蘇打水。一種替代方案，據說對健康不那麼有害，但在某種程度上仍然淬滅牽引力。但是， 許多消息 他們會讓您相信飲食中蘇打水的化學物質對您的身體有害，儘管研究仍處於早期階段，但最安全的選擇似乎是完全拒絕蘇打水。不相信？我沒有，還沒有完全。因此，直到我發現當您的體內變化的事物清單 停止它 喝飲食蘇打水。感興趣的？在下面閱讀以了解如何通過放棄身體來改變自己的身體…

許多人認為，為了避免常規冷飲的“更邪惡”，您可以選擇含有少量糖或根本不包含的冷飲。但是，研究表明，這也不是最好的選擇。有時，宣傳為“健康”的產品實際上可能會隱藏一些其他事實，從而使其吸引力降低。因此，如果您照顧自己的健康並想確切知道自己在體內投資的東西，請繼續閱讀。

1。糖的推力較少

由於大多數飲食中的草皮都將純屬植物用作真正的糖的替代品，因此您可能會認為飲料不會影響您對糖的渴望。錯誤的。實際上是天冬氨酸 呼叫 您渴望糖，因為人造甜味會導致胰島素水平激增。如說明 飲食和健身專家梅利娜·賈莫波利斯博士：“甜味的味道會導致胰島素的釋放，從而減少血糖，如果不消耗碳水化合物，這會導致血糖下降，這會激發飢餓和渴望糖的渴望。”

2。通常，食物的牽引力較少

糖不是飲食蘇打水會引起牽引力的唯一因素。實際上，她讓您想要更多。營養師伊莎貝爾·史密斯（Isabelle Smith）說：“人造甜味劑會影響我們的飽和感。我們的身體 [эволюционировало] 因此，為了期望當我們食用過多甜味時，大量卡路里，而這些人造甜味劑的甜度是400-8000倍。 ”她繼續說：“胃中的肌肉放鬆，以便您可以吃食物，並釋放荷爾蒙。有了人造甜味劑，您的身體說：“等一下，您告訴我，您將為我提供所有這些高級的食物。”實際上，由於缺乏滿意度，這實際上可能迫使某些人尋找更多食物。實際上，當您的身體沒有收到預期的東西時，它會轉向其他選擇 – 即尋找高級食物，這可以給他帶來想要的東西。

3。你真的可以減肥

通常以減肥的目的進行從普通汽水到飲食的過渡。然而，由於腹脹和上述成癮，飲食中的蘇打水實際上可能使有效減輕體重變得非常困難。研究表明，飲食草皮會導致代謝綜合徵增加， 肥胖因此，高血壓和糖尿病通常最好放棄蘇打水。

4。你會感覺更多食物的味道

隨著時間的推移，飲食中的人造甜味劑超載了您的味覺受體，這意味著他們無法再正確評估以前感覺到的整個口味。結果，在拒絕飲食蘇打水之後，您會注意到味覺受體的變化，包括您會感覺到多麼甜蜜的東西。如果這不是動力，那麼我不知道什麼是動力。

5。您的免疫系統可能會改善

現在，研究人員認為，飲食中的蘇打不僅會影響您對食物和糖消耗的渴望，而且會操縱您的新陳代謝。根據伊莎貝爾·史密斯（Isabelle Smith）的說法，飲食中的蘇打水會影響“健康的腸道細菌”，並改變身體從血糖到免疫系統的處理方式。

6。骨頭強

由於研究仍處於初始階段，因此尚不清楚為什麼，但是研究表明，即使每天的飲食蘇打水也可以使大腿骨折的風險增加14％。那些喝大量蘇打水的人和較低的骨密度之間存在聯繫，這可能意味著拒絕嘶嘶的飲料會使您的骨頭 更健康呢

7。你不太容易陶醉

這嚴格適用於那些使用飲食蘇打作為酒精飲料的攪拌機的人。如果這樣做，您會發現自己喝醉的速度比不這樣做的朋友快。這是因為飲食中的蘇打水比普通的蘇打水通過系統的速度更快，只給您提供酒精，從而增加了血液中酒精的水平。向其他替代方案的過渡可能意味著您可以玩更長的時間……而且從來都不是壞。

8。健康的腎臟

不用說，最佳腎臟功能很重要。這就是為什麼要警告您的飲食蘇打水的成分通常會造成腎臟很多麻煩的原因。當您的腎臟不再忙於分類所有這些複雜的成分時，您的身體應該能夠更有效地去除毒素並穩定血糖。

好吧，這當然睜開了我的眼睛。如果您定期喝飲食中的蘇打水，為什麼不嘗試放棄它以檢查其對身體的影響呢？如果這似乎是不可能的，也許嘗試減少醉酒量，以最終完全放棄它。

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