我可以在廁所上花多長時間？

醫生髮布了警告，警告說，在廁所變得危險之前，可以花很多時間在廁所上。您可以相對正常和健康地計算浴室中的習慣。也許您會定期去廁所，享受和平的時間，在電話上滾動膠帶或在大自然打電話時閱讀一本好書。但是，顯然，我們可以花太多時間坐在“瓷寶座上”，這可能會以無數的方式傷害我們。骨盆底部的物理治療師警告說 “擦拭過多” 排便後的肛門可以為 痔瘡 – 我們也冒險 “不必要” 由於我們坐著的方式，直腸的彎曲（蹲在您的信息中應該是什麼）。但是，現在，醫生是那些掛在廁所裡的人的警報，在腸道排空過程中將磁帶滾動在社交網絡上。

我可以在廁所上花多長時間？

據達拉斯西南醫學中心的結直腸外科醫生萊Xue博士說，廁所裡很長一段時間 增加痔瘡的風險 和 鬆開骨盆底的肌肉。醫生說：“當病人向我提出投訴時，我們必須深入深度的主要領域之一就是在廁所里花費大量時間。”紐約長島的Stony Brook醫學中醫學副教授兼腸道炎症中心主任Farah Montzur博士也稱我們應該在廁所上度過的最佳時間 從五到十分鐘。停留時間比這段時間更長，這增加了風險，因為根據Xue博士的說法，重力在這個脆弱的位置上對我們的行為極為不利。

健康後果

這是因為重力使人體更加熱情地泵血，正如醫生所解釋的那樣：“當血液出現時，這變成了單側瓣膜，但實際上無法恢復。”結果是，肛門周圍的靜脈和血管增加，直腸增加，並隨著血液膨脹 增加痔瘡的可能性。張力也無濟於事，因為壓力僅有助於痔瘡的發展。蒙祖爾博士說，手機的使用無濟於事，因為它們可以分散注意力，迫使我們浪費時間並使肌肉勞累的時間比必要的時間更長。除痔瘡外，醫生還說這也可能引起 直腸損失當大腸的一部分掉落時，肛門會突出。 Xue博士補充說，骨盆底部肌肉也因長時間坐在廁所上而遭受不利的痛苦，因為 重力。

醫生建議不要隨身攜帶電話上廁所。醫生說：“目前，我們正在觀察到在廁所里花費更多時間的人數增加，這對厭食器官和骨盆底非常有害。”蒙祖爾博士補充說：“不要以為你會在那里呆了很長時間。 “盡可能有趣地在廁所上坐下來。 ”如果在10分鐘內沒有發生任何事情，他們說最好現在就離開它並走一點，因為這可以刺激腸道肌肉排便。如果這無濟於事，水和使用高纖維的食物（例如燕麥和豆類）也可以幫助您。但是，如果問題沒有消失，醫生警告說，這可能是胃腸道問題的跡象，例如腸胃疾病或克羅恩病。