1。大豆和大豆產品

甲狀腺是一種小鐵，其形狀是一隻位於氣管前脖子上的蝴蝶的形狀。它的功能在於釋放控制代謝系統的激素，或將我們消耗的食物轉化為能量的過程。它還區分了影響心臟收縮，體溫，大腦發育，心理活動，生育等頻率的激素。當甲狀腺不正確地工作時，它會影響整個身體。可能影響甲狀腺的最常見疾病是：

• 甲狀腺功能減退症（甲狀腺活性不足）。
• 甲狀腺功能亢進（甲狀腺活性過多）。
• 甲狀腺（甲狀腺增大）。
• 甲狀腺癌。

儘管與甲狀腺相關的疾病通常不適合預防，但由於它們與遺傳學或自身免疫性疾病有關，但您仍然可以防止與過量或碘缺陷相關的甲狀腺問題。通常，某些產品可能會對甲狀腺產生負面影響。

1。大豆和大豆產品

關於異黃素的負面影響（大豆產品中包含的化合物）對這種腺體的工作進行了許多討論。實際上，異黃酮會影響人體吸收甲狀腺吸收碘和激素藥物的能力。

2。原始坩堝蔬菜

像大豆產品一樣，在十字花科蔬菜中包含的化合物，例如西蘭花和捲心菜 – 胃雞 – 可以降低碘吸收。

3。麵筋

患有自身免疫性疾病的人，包括khashimoto – 自身免疫性甲狀腺炎的形式，導致甲狀腺功能減退症，應該避免麩質，因為它會引起免疫系統的炎症和加劇。

4。精製糖

每個人都應該避免精緻的糖。除其他外，其消耗會引起炎症，增加胰島素抵抗，並可能惡化甲狀腺功能減退症的症狀，例如體重增加，情緒波動和“頭部霧”。

5。鈉含量高的加工產品和產品

鈉含量高的加工產品應由患有甲狀腺功能減退症的人避免。甲狀腺功能減退症增加了高血壓的風險，鈉消耗只會增加這種風險。

6。咖啡（尤其是吸毒後立即）

誰不喜歡一杯新鮮咖啡？我認為大多數人都喜歡它，但是那些服用甲狀腺疾病藥物的患者應在服用藥物後的幾個小時內避免使用咖啡，因為這會使藥物的吸收減少60％。它還降低了藥物的影響並減慢了恢復過程。

另一方面，據信可以幫助維持健康的甲狀腺的產品是脂肪魚，富含鮭魚和沙丁魚，雞蛋，堅果和種子，海藻以及富含抗氧化劑的水果，例如漿果，蘋果和奇異果。

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