Ваші ноги працюють на вас щодня, але ви думали про те, що вони намагаються вам сказати? Експерти з охорони здоров’я попереджають, що два «тихі вбивства» для ніг можуть спокійно підкрастися, викликаючи інфекцію, ампутацію і навіть ускладнення, що загрожують життям.

Експерти стверджують, що зміни в ногах – будь то зміни в кольорі, температурі чи навіть текстурах нігтів – можуть бути ранніми ознаками серйозних захворювань, таких як захворювання серця та діабет. Вони, на перший погляд, незначні зміни можуть бути тривогою з вашого тіла.

Якщо ви давно їх ігнорували, настав час звернути увагу на ноги!

Ноги та захворювання серця

Оскільки ноги знаходяться найдалі від серця, вони часто спочатку виявляють ознаки поганого кровообігу. Фармацевт та консультант з охорони здоров’я Ноель Вікс заявив, що невеликі кровоносні судини в наших пальцях особливо вразливі до жирних родовищ, що є ранньою ознакою захворювань серця.

“Вам потрібно доглядати за здоров’ям ніг, включаючи стан нігтів, оскільки це може вплинути на загальний стан здоров’я і служити сигналом серйозних проблем”, – сказав Вікс.

Симптоми, на які варто звернути увагу

WebMD повідомляє, що серед симптомів може бути:

• Холодні ноги: При поганому кровообігу теплої крові важко досягти кінцівок, внаслідок чого ноги залишаються холодними навіть у спекотну погоду.

• Повільне загоєння ран: Незначні порізи або пухирі можуть вилікувати незвично довгі, що свідчить про недостатнє кровопостачання.

• Біль при ходьбі (клаудикція): Біль або спазми в ніг і стопах під час фізичних навантажень, які стихають під час відпочинку.

• Зміна забарвлення: Ноги можуть здатися блідими, синіми або з фіолетовим відтінком через зменшення кровотоку.

• Судом: Судоми в м’язах стегон, сідниць або IKR під час підйому по сходах або під час ходьби.

Ці симптоми можуть здатися незначними на перший погляд, але їх не слід ігнорувати. Якщо ви їх помічаєте, особливо якщо вони збереглися, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Ноги та діабет

Ваші ноги сигналізують не лише про серцеві захворювання, але й можуть бути першими місцями, де проявляється діабет.

Діабет впливає на кровообіг та нервову функцію, що призводить до того, що симптоми вперше проявляються в ногах. Від поколювання до повільного загоєння ран – уважне ставлення до здоров’я ніг допоможе виявити діабет на ранній стадії, перш ніж це призведе до серйозних ускладнень.

Згідно з CDC (центри контролю та запобігання захворюванням), “з діабетом виразки на нозі, вона може бути заражена і погано зцілена. Якщо інфекція не піддається лікуванню, може знадобитися ампутація пальця, стопи або навіть ніг, щоб запобігти поширенню інфекції та врятування життя”.

Пригодно дивно, що в США 80% ампутацій нижніх кінцівок є наслідком ускладнень діабету.

Ознаки діабету в ногах можуть включати:

• Біль у ногах або спазмах у сідницях, стегнах або телят під час фізичних навантажень.

• Поколювання, спалювання або біль у ногах.

• Втрата чутливості або знижена здатність відчувати тепло або холод.

• Зміна форми ніг з часом.

• Втрата волосся на пальцях, нігах і нижніх кінцівках.

• Сухі і тріщини на шкірі.

• Зміни кольору та температури ніг.

• Потовщення, пожовтіння нігтів на пальцях.

• Грибкові інфекції, такі як “підніжжя спортсмена” між пальцями.

• Поява пухирів, ран, виразки, мозолі або вроджених цвяхів.

Багато людей не підозрюють на наявність діабету, поки не з’являться проблеми з ногами, тому надзвичайно важливо сприймати ці ознаки серйозно.

Якщо ви думаєте, що ви розвиваєте симптоми діабету, негайно зверніться до лікаря. Раннє лікування діабету може запобігти серйозним ускладненням, такими як виразки, інфекції та навіть ампутація.

Висновок

Ваші ноги можуть слугувати першими показниками серйозних прихованих проблем – від ускладнень діабету до блокування артерій. Чим раніше ви помічаєте ці попереджувальні знаки, тим вище шанси запобігти незворотній шкоді.

Тож наступного разу, коли ви знімете взуття, знайдіть трохи часу, щоб ретельно оглянути ноги-вони можуть спробувати сказати вам щось дуже важливе!